每天坚持跑步给我们的身体哪些方面的影响

    跑步，是我们最节约成本的一种运动方式，那么，我们每天坚持跑步，会给我们身体带来哪些方面的影响呢？

1、坚持每天跑步的人，最直观的改变就是甩掉了你原本的身体上多余的赘肉，获得苗条的身材。

     瘦下来可以让你的五官变得更为立体，颜值也有所提升，所以坚持跑步，不仅仅是瘦下来，而且还能够拥有好看的颜值。

2、坚持每天跑步的人，能够有效地提高你的体能和心肺功能

    不经常运动的人，一旦运动，会发现喘气都难受，这也成了很多人难以克服的心魔，这是因为自己的心肺功能稍微差点劲，不过，如果你能够坚持一段时间的跑步，就会发现自己的体能和心肺功能是大幅提升的，轻松应对每天跑步5公里。

3、坚持跑步可以消除大肚腩等问题

    现代人长期久坐的习惯，导致身体肥胖问题突出，下半身肌肉流失，臃肿肥胖，你会看到很多的上班族，不是有个大肚腩就是下半身粗旷肥胖，大象腿等等。而坚持跑步的人锻炼到下肢的肌肉，促进血液循环，减少脂肪堆积，还有效地促进身体燃脂减脂，预防便秘，推动肠胃的蠕动，提高整体消化吸收的能力。

4、坚持跑步的人在瘦下来后，身体的健康指标也有所提升

    原本肥胖的人最容易得的就是脂肪肝，而且由于体内的脂肪含量比较高，对于内脏器官的压迫和危害影响都会有，所以健康指标也是处于一个不健康的状态。而当你通过跑步减肥成功的人，身体内的体脂率下降，脂肪减少，内脏器官以及内分泌调节慢慢恢复，你的身体就会开始慢慢好起来，身体素质也有有很大的提升。

5、坚持跑步的人，能够锻炼到自己的自律性

    能够坚持跑步下来的人，自律性要比其他人好得多，原本跑步就是比较累的，而如果你能够每天都主动去跑步锻炼，你的自律性就已经有了很大的提升。再者，运动过程中锻炼到你的意志力，自制力，以及耐性，当你成功坚持了大半年的跑步运动后，你会发现你和大半年前的自己完全就是不一样的两个人。

    既然跑步有这么多好处，我们自然会选择跑步的，那么，为什么要选择用锐强体育推荐的跑步机来跑步呢？

    1、跑步机能够让我们保持恒速跑步，有的跑步机带有心率检测装置，比如锐强体育(0531-67867867)店里的新X5跑步机，可以直观的看到心率变化，让我们的身体处于燃脂状态；

X5跑步机多功能前扶手：手握心率侦测、快捷操作按键、安全锁，极大方便进行操作，带来舒适的运动体验。    

    2、跑步机具有减震功能，尤其是锐强体育推荐的新X5跑步机，具有全跑台减震，独有专利减震技术，跑步时前脚舒适落地，后脚有力回弹，可有效缓解对膝盖及腿部的冲击力,让膝盖负担更小。

全跑台专利减震，卓越护膝  

3、跑步机可以设定爬坡扬升，提高跑步效率，像新X5跑步机可以做8°扬升，模拟登山功能。

4、跑步机放在家里使用，避免外界环境（如车、下雨、黑暗等）影响，现代都是大都市，如果安装有空气净化器，室内的空气也可以很好。

    总之，我们要坚持跑步，这样才会对我们的身体产生积极的影响，如果需要跑步机，了解一下舒华新X5，可以到位于济南市经十路省体育中心体育场南侧—锐强康体商城体验，也可以随时与我们联系0531-67867867