经常运动和不运动的人区别还是很明显的，主要有以下几个方面：从体态来看，通常来讲运动的人身体会比较结实。那些长期从事有氧运动的人，大部分身材都比较匀称。由于他们经常运动，因而体脂率会比较低，肌肉会比较明显，看上去比较有型。
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