这位客户将私家健身房建在了阳台上，窗外有山有湖，环境优美，跑步之余，享受室内优渥的条件和室外美好的环境，更有利于身心健康。
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有的人会喜欢有氧运动，比如跑步机和椭圆机，什么是有氧运动呢，简单来说就是简单动作连续重复30分钟以上的运动，都可以称为有氧运动，锻炼心肺功能。当然了，简单重复的跑步会让腿部肌肉酸痛，也有可能造成腿粗等情况，所以，跑完步，一定要拉伸，就可以避免出现腿粗的情况。专业的健身顾问，就到锐强体育集团。
