运动这件事，不要把它当做实现另一个目标所要经历的过程和考验，试着挖掘这件事本身吸引你的地方，找到那个让你觉得值得花时间和精力的点，坚持下去就容易得多。一旦坚持下去，随之而来的，减肥，提升心肺，也就水到渠成了。
锐强体育为您分享关于运动减肥的几个真相，希望能够帮到您：
最好选择锐强体育推荐的跑步机等有氧运动器材加上单人站、史密斯架等无氧力量器械相结合，这样无论对年轻人，还是中年人，甚至老年人的身体，都是极好的锻炼方式，科学减掉多余的脂肪，这才是利于身体健康的王道！
